以前、バディチームが始まる前に、港区で「ママのスペース」という
子育て中のお母さんを対象にした健康相談や講座などを行っていたときに
親子のヨガの先生としてきていただいた鈴木信子先生の講座のご案内です。
この講座では、特にお母さんを対象ということではないので託児はなく、
どなたでも参加できるようですね。
鈴木先生は、親子のヨガ教室や、親子参加での体を使ったワーク
障害のあるお子さんのヨガ教室などもされていらしたので
講座の企画などでご関心のある方がいらっしゃいましたら
是非お問い合わせください。
（スタッフ０）
以下、ココロとカラダのバランス・エクササイズ
ご案内より
ココロとカラダのバランス・エクササイズ
ストレスの原因は心の疲労
体に生じる疲れや不快な症状は心の疲れや不安の積み重ねが体に影響していることがあります。
何となく心と体のつながりに気づいていても、どのようにしてストレスをとればいいのか分からないまま、物を買ったり、食べたり、飲んだりと一時的なリラックスをくり返していませんか？
なかなか自分ではわかりにくい心の疲れを体からのシグナルで感じでいきましょうというエクササイズです。
早い気づきで疲れを癒してあげれば、カラダもココロも喜び、充実した毎日を過ごせるわけですね。
カラダを使って心をみて、ココロ使って体をなおす
心と体が緩んだ状態に気づくことで疲労の連鎖を止められます。
ポイントは
緩みを感じる「体感力」と緩んだ状態に気づく「認識力」を覚えること
自身で疲労を解消して心身のバランスのとれた状態にもどるエクササイズを紹介します。
ココロとカラダの緊張がとれた自分を体験してください。
●日時／１２月５日・１２日１４：００〜１５：３０
●会場／台場区民センター １階 第一集会室
●港区台場１−５−１台場コミュニティぷらざ内
○ゆりかもめ「お台場海浜公園駅」下車徒歩3分
○りんかい線「東京テレポート駅」徒歩7分
○都営バス（虹０１）「お台場海浜公園前」下車
●対象／18才以上の方（医師から運動が止められている方はご遠慮下さい）
●定員／30人（先着順）
●参加費／1,000円（初回会場でお支払い下さい）
●申込み／Eメールに住所・氏名（フリガナ）・年齢・連絡先を明記のうえ下記までお申込み下さい。
●申込み・問合せ／Eメール polarityoga@gmail.com(鈴木）
